３ヵ月集中トレーニング
2025/09/29
３ヵ月集中トレーニング
1回30分を週2回3ヵ月のトレーニング
を継続して行った結果です！！
約9キロの減量に成功
すごいのは筋肉量をあまり落とさずに
脂肪、体重を落としました。
やっぱり、継続ですよね。
近道は無いです・・・・。
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えびす整骨院・整体院
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