すっかり寒くなり秋？冬？になってきましたね今朝は特に寒かったです先日の連休で広島県の【神石高原ティアガルテン】にキャンプをしに行ってきました！！https://senyo-gahara.com/リンク貼っておきます…
３ヵ月集中トレーニング1回30分を週2回3ヵ月のトレーニングを継続して行った結果です！！約9キロの減量に成功すごいのは筋肉量をあまり落とさずに脂肪、体重を落としました。やっぱり、継続ですよね。近…
こんにちは院長の鎌谷です！！皆さん『夏』といえば何ですか・・・？海、川、BBQ、水着、、、、いろいろありますよねもう7月中旬。いまから考えても少し遅いかもしれません。考える前にまず行動してくだ…
【３ヵ月本気の集中ダイエット】～人生最後のダイエット～新メニュー誕生！！週一回のパーソナル＆食事指導・一人じゃ続かない・本気で痩せたい。変わりたい・人生最後のダイエットにしたい・リバウンド…
